Cereale pentru micul dejun care te ajuta sa mananci mai sanatos

Ai auzit vorbindu-se atat de mult in ultimul timp despre calitatea si proprietatile alimentelor pe care le consumi, incat ti-ai propus si tu sa mananci sanatos? Primul pas este sa introduci, in prima masa a zilei, cereale fabricate din ingrediente naturale provenite din culturi autohtone, cat mai putin procesate si cu un continut cat mai redus de aditivi.

Cereale mic dejun rommac, un producator local care concureaza cu succes cu produsele altor companii multinationale de pe piata, sunt cea mai buna alegere pentru meniul celor mari si celor mici, la primele ore ale diminetii.

Iata cateva motive pentru care merita sa dai o sansa produselor de la Rommac, unul dintre cei mai importanti producatori de cereale din Romania:

Regleaza nivelul colesterolului

Produsele pe baza de cereale, asa cum sunt cele de la Rommac, inhiba absorbtia grasimilor periculoase in organism. De aceea sunt recomandate si in dietele medicale pentru persoane care sufera de boli cardiace. In plus, sunt procesate intr-o foarte mica masura, spre deosebire de alte produse existente pe piata.

Te ajuta sa slabesti

Consumul de fibre iti poate asigura foarte rapid senzatia de satietate, a carei absenta te impiedica mereu sa slabesti. Mai mult de atat, acestea detoxifica organismul si nu se absorb, spre deosebire de alte grupe de alimente. Consuma la micul dejun fulgi de porumb sau de orez de la Rommac si vei uita complet de foame pana la ora pranzului!

Ajuta digestia

Fibrele continute in produsele autohtone Rommac sunt minunate pentru reglarea tractului digestiv. In plus, sunt preparate din ingrediente naturale locale si sunt delicioase. Mai mult de atat, aceasta gama de produse romanesti este extrem de variata si iti ofera posibilitatea sa le alegi in functie de dorintele tale atat in ceea ce priveste aroma, cat si compozitia.

Impiedica organismul sa absoarba glucoza

Produsele din fibre de la Rommac sunt disponibile atat in varianta fara zahar, recomandata in special persoanelor care sufera de diabet zaharat. Din aceasta categorie poti opta pentru o multitudine de alimente, asa cum sunt cele din grau integral simple sau cu cacao sau cele din orez.

Acestea scad absorbtia glucozei la nivel intestinal si impiedica asimilarea ei in organism. Sunt ideale si pentru prevenirea afectiunilor datorate unui nivel crescut de glucoza.

Previn afectiunile colonului

Cerealele pentru micul dejun Rommac te pot ajuta sa previi bolile infectioase ale colonului si alte afectiuni ale tubului digestiv, inclusiv cancerul de colon sau sindromul colonului iritabil. Datorita faptului ca acestea se expandeaza in contact cu sucurile digestive, au capacitatea de a regla consistenta bolului alimentar si de a neutraliza, astfel, flora intestinala.

Bineinteles, acestea pot fi consumate si in cadrul celorlalte mese importante ale zilei sau ca gustari.

Producatorul local Rommac au o multime de produse care pot fi consumate in orice perioada a zilei, asa cum sunt batoanele de cereale cu fructe si seminte sau chipsurile din cereale. Si la cat sunt de delicioase, trebuie doar sa te hotarasti in ce ordine le vei testa!

Cele 10 porunci ale unui bronz perfect

Vara, toate doamnele si domnisoarele vor sa aiba un bronz perfect uniform. Daca si tu te numeri printre acestea, iata care sunt poruncile pe care trebuie sa le respecti!

Hidratare zilnica

Pentru a-ti prepara epiderma pentru expunerea la soare, trebuie s-o hidratezi si dimineata si seara. Perfect hranita si hidratata, pielea ta se va apara mult mai bine de agresiunile solare. Opteza pentru o lotiune hidratanta cu textura usoara, proaspata si parfumata pe care sa o aplici pe intreg corpul la iesirea de sub dus.

Gomaj

O data, de doua ori pe saptamana, trebuie sa aplici un gomaj. Ideal pentru a te debarasa de celulele moarte, gomajul va optimiza uniformitatea bronzului tau. Atentie insa! Produsul de gomaj ales trebuie sa fie unul bland pentru a nu fragiliza pielea, sensibilizata deja de soare. Nu uita de ten, gat si decolteu.

Triseaza putin...

Pentru a arbora un ten ireprosabil pe plaja, fa din produsele autobronzante si din suplimentele alimentare aliatii tai de nadejde. Folosite inainte de sosirea verii, acestea favorizeaza bronzul. Nu uita de crema de protectie solara, indispensabila in aceasta perioada!

Alege protectia adaptata

Este cea mai importanta etapa in obtinerea bronzului perfect! Alege-ti crema solara in functie de fototipul tau. Daca ai pielea si parul deschis la culoare, protectia solara aleasa trebuie sa fie mai mare de 30. Ideal ar fi sa optezi pentru un indice de protectie de 50.

Gaseste textura ideala

Alegerea texturii ideale se va face in functie de dispozitia de moment. Parfumuri exotice, lapte onctuos, uleiuri lejere, spray-uri reimprospatante.

Aplica crema solara in mod corect

Pentru a fi 100% protejata, din cap pana in picioare, fara sa uiti de zonele sensibile (urechi, interiorul genunchilor, decolteu). In ceea ce priveste cantitatea, aplic-o in asa fel incat sa intre cat mai repede in piele. reparitzeaza crema cu ajutorul unor miscari circulare si retrage surplusul spre exterior.

Bronzeaza-te eficient si usor

In vacanta de vara, mizeaza pe activitate! Volei, baie in apa marii, plimbari pe plaja. Toate partile corpului tau vor fi mangaiate de razele soarelui. In plus, fiind mereu in miscare, vei reusi sa previi arsurile solare.

Evita arsurile solare

Bronzul sublim nu mai are niciun secret. Nu te mai expune la cele mai calde ore ale zilei, adica intre 11-16. Daca totusi tentatia este mult prea mare si alegi sa faci plaja in acest interval, aplica crema de protectie solara din doua in doua ore.

Dupa expunere, hraneste-ti pielea

Dupa o zi petrecuta la plaja, crema reparatoare este ideala pentru a-ti calma si pentru a-ti hrani pielea inrosita de soare.

Un bronz de durata

Cu toate ne dorim sa avem un bronz frumos si de durata! Pentru asta, nimic mai simplu: continua rutina hidratare+gomaj si nu ezita sa aplici in crema hidratanta obisnuita putin autobronzant.

Uleiul de luminita noptii, un regenerant puternic

Acest elixir se invita intr-o multitudine de produse cosmetice pentru a ne face sa profitam de beneficiile acestuia de-a lungul intregii veri. Dotat cu o multitudine de virtuti, uleiul de luminita noptii este uleiul vedeta al verii! Intr-un singur gest, acesta regenereaza, protejeaza, hidrateaza pielea, protejand capitalul genetic al pielii.

Un ingredient natural

Uleiul de luminita noptii este obtinut prin presarea la rece a semintelor plantei Luminita Noptii. Semintele sunt presate la rece pentru a se obtine acest elixir pretios, bogat in acizi grasi esentiali, lipide indispensabile pielii pe care aceasta este incapabila sa le fabrice. Amestecat cu alte uleiuri sau incorporat intr-o crema, uleiul de luminita noptii confera o multitudine de beneficii pielii.

Aliatul pielii noastre

Uleiul de luminita noptii este un activ biomimetic ceea ce inseamna ca are o compozitie lipidica identica pielii. Uleiul de luminita noptii intra foarte usor in piele si stimuleaza regenerarea si repararea acesteia. Bogat in Omega 6, uleiul de luminita noptii contribuie la reconstruirea filmului hidrolipidic al epidermei si previne deshidratarea acesteia. Uleiul de luminita noptii contine si Vitamina E, antioxidanta care lupta cu succes impotriva procesului de imbatranire. Uleiul de luminita noptii are si proprietati calmante.

Dincolo de aceste beneficii absolut extraordinare, uleiul de luminita noptii contribuie la tratarea unui numar mare de afectiuni ale pielii precum eczema, cuperoza sau psoriazis.

In ceea ce priveste podoaba capilara, uleiul de luminita noptii contribuie la intarirea firelor de par si la regenerarea rapida a foliculilor. In plus, uleiul de luminita noptii confera un plus de stralucire si de elasticitate podoabei capilare.

Uleiul de luminita noptii este excelent si in cazul unghiilor casante, al unghiilor care se exfoliaza si cresc greu.

Uleiul de luminita noptii acţioneaza ca si antirid, dar si ca antioxidant impeidicand imbatranirea precoce a tenului, in acelaşi timp restructurand fibrele de colagen. Indicat in special in caz de cuperoza, uleiul de luminita noptii contribuie la regenerarea celulelor, stimularea microcirculatiei, reduce inflamatiile, menţine flexibilitatea si fermitatea pielii.

Seara si dimineata se maseaza zonele afectate cu ulei pana acesta intra in piele. Rezultatele sunt spectaculoase si se vad doar dupa cateva saptamani.

Uleiul de luminita noptii mentine elasticitatea si troficitatea pielii, controleaza secretia de sebum de la nivelul epidermei, hidrateaza si previne uscaciunea pielii, regenereaza celulele, stimuleaza microcirculatia, reduce inflamatia, ajuta la pastrarea flexibilitatii si fermitatii pielii. Uleiul se poate folosi singur sau in combinatie cu ulei de cocos si unt de cacao sau alte uleiuri ce se potrivesc cu pielea 

Uleiul de luminita noptii este recomandat si in urmatoarele cazuri:

Acest ingredient este recomandat dupa expunerea la soare. Aplicat dimineata sau seara, uleiul de luminita noptii favorizeaza regenerarea celulara si reda stralucirea tenului si corpului.